今話題のホットヨガ!注意すべき服装

ホットヨガとは?

皆さんはヨガを体験したことがありますか?ヨガはメディアにも取り上げられ、また有名なモデルさんもダイエットの一環としてされています。
ヨガは、無理せずダイエットしたい方・運動が苦手だけど、新しい運動を始めたい方新しい趣味・習い事を始めたい方・むくみでお悩みの方が多く参加されていました。
また気軽に参加でき、自宅でもヨガを出来ることから今は脚光を浴びています。
そこで、皆さんはホットヨガはご存知でしょうか。
ホットヨガとは室温38度〜40度、湿度役60%の中でインストラクターの先生にレクチャーをしてもらいながらレッスンを行います。
イメージとしては、岩盤浴場やサウナでヨガをしているような感じです。
ホットヨガは様々な場所で行われています。
デトックス効果も、もちろん期待でき、最近ではメディアでも話題です。
ヨガスタジオや岩盤浴場など・・・今気軽に参加できる運動として、脚光を浴びています。
そこで注意すべき服装は5つポイントがあります。

おはようございます♪

疲れたなぁ〜土曜日💧

はい!気合い入れて…
レモン水🍋…太陽礼拝💫
弓のポーズ、ブレブレ😭

ホットヨガでどっ〜と汗を流せば
こんな疲れもスッキリ爽快になるのに…

ホットヨガに行きたい
海に行きたい🏄‍♀️
ランドに行きたい〜

言ったらスッキリ

今日も笑顔でいよう♪

— kazumin (@kazumi3811) June 26, 2020

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